一场足球赛多少分钟？完整比赛时长与规则详解
对于许多新老球迷来说，“一场足球赛多少分钟”是一个基础却至关重要的问题。了解比赛时长，是欣赏这项世界第一运动的第一步。
一、标准比赛时长：90分钟
一场正式的国际标准足球赛，其常规比赛总时长为90分钟。这90分钟并非连续进行，而是平分为上下两个半场：
- 上半场： 45分钟
- 中场休息： 通常不超过15分钟
- 下半场： 45分钟
因此，从开球到常规时间结束，实际的进程大约需要 105至110分钟（包含中场休息）。
二、不可或缺的“伤停补时”
90分钟只是纯比赛时间。在实际比赛中，因换人、球员受伤、庆祝进球、VAR回看、意外中断等情况损耗的时间，会在每个半场结束后进行补偿，称为“伤停补时”（Injury Time或Stoppage Time）。补时时间由第四官员根据主裁判的示意决定，通常每半场为1到5分钟不等，在重大事件发生时可能更长。所以，一场足球赛的实际结束时间往往在90分钟之后。
三、决定胜负的加时赛与点球大战
在淘汰赛制中，若双方90分钟常规时间（含伤停补时）后战平，则需要通过加时赛来决出胜负。加时赛同样分为上下半场，各15分钟，中间一般没有休息或仅有短暂补水时间。这意味着，一场进入加时赛的足球赛，其比赛时间可能长达 120分钟。
若加时赛后仍平局，则将进入激动人心的“点球大战”。点球大战不属于比赛计时范围，是独立的决胜方式。
四、特殊赛制与青年比赛
需要注意的是，一些非职业、青年或特殊赛制的比赛时长可能缩短，例如：
- 青少年比赛可能设置为每半场25-40分钟。
- 某些室内足球或五人制足球比赛，每半场时间为20分钟（净时间）。
总结
综上所述，回答“一场足球赛多少分钟”，最核心的答案是常规时间90分钟。但完整的观赛体验需要预留约2小时，若遇加时赛和点球大战，则可能长达2个半小时以上。理解比赛时间的构成，能帮助您更好地规划观赛日程，并深入理解足球比赛的节奏与策略。
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