足球一场比赛到底踢多久？完整赛制与时间规则详解
足球作为世界第一运动，其比赛时间有着明确而严谨的规定。对于许多新球迷或想了解足球的朋友来说，“足球一场时间多久”是一个基础却重要的问题。
一场标准的足球比赛，其常规时间共为90分钟。这90分钟被平均分为上下两个半场，每个半场各45分钟。在两个半场之间，设有中场休息时间。根据国际足球协会理事会（IFAB）的规则，中场休息时间不得超过15分钟，通常在正规比赛中为15分钟。
然而，球迷们会发现，实际比赛的总时长往往超过90分钟。这主要是因为“伤停补时”的存在。裁判会在每个半场结束时，根据比赛中因换人、球员受伤、庆祝进球、视频助理裁判（VAR）介入检查等状况所损耗的时间进行估算，并将这些时间追加到该半场的末尾。因此，我们常听到的“上半场补时3分钟”、“下半场补时5分钟”就是指这部分时间。完整的比赛时间就是90分钟常规时间加上上下半场的伤停补时。
在一些需要决出胜负的淘汰赛制比赛中，如果90分钟常规时间加上伤停补时后双方战平，则会进入加时赛。加时赛通常时长为30分钟，同样分为上下两个半场，各15分钟，中间一般没有休息或仅有短暂补水时间。若加时赛后仍平局，则最终通过互罚点球的方式来决定胜者。
此外，青少年比赛、友谊赛或某些特殊赛制，单场比赛时长可能会根据规则适当缩短，但职业成年赛事的标准就是90分钟常规时间。
综上所述，理解一场足球赛的时间，需要掌握“90分钟常规时间+伤停补时”这个核心，并了解加时赛等特殊规则。下次观看比赛时，您就可以更专业地关注比赛进程与时间安排了。
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